暴瘦30斤必看問答 方法正確不反彈

導語：無論你即將準備開始減肥，還是正在減肥進行時或是已經減肥失敗了很多次，你心中一定有許多關於瘦身的疑問。為什麼有些MM可以不依靠減肥產品就能輕鬆暴瘦幾十斤？但是有些女生花了時間金錢卻還是瘦不下來？減肥常識問答，找對方法保證你不再反彈。

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　　問：減肥前目標應該怎麼制定為最佳？
　　答：你想減掉多少斤和你可以減掉多少斤絕對不是一個概念，如果你的體重確實屬於已經超重，那麼可以根據自身體重與健康標準體重的差值來定計劃。但是也許健康體重範圍也不是你最終的目標，想再瘦一些的女生在健康標準體重上減少10-15斤也是完全可以的。
　　問：減肥前應該做一些什麼準備？
　　答：除了計劃減肥目標，你需要準備一些自己和理想明星身材的對比照貼在平時最常看見的地方，再準備兩套穿起來比較緊的衣服，隨時激勵自己要堅持減肥。體重計、軟皮尺都是必備的，將自己的初始體重和三圍記錄下來方便對比。另外準備一個暖溫杯隨身帶著熱茶，家中要備著復合維生素、優酪乳、蘋果等食材，把所有高熱高脂的零食都統統扔掉。