5大飲食減肥秘訣 讓你瘦上加瘦

　　5.你的食譜中最好多為蔬菜和湯類

　　蔬菜的熱量是極低的，同時含有的營養也是很豐富的，所以你的減肥食譜中有了蔬菜，不僅僅會讓身體變得更加健康，同時還能補充身體營養物質。有這樣一句老話講，一切營養都在湯中，湯中不僅僅含有豐富的營養物質同時還能助腸胃消化，減輕腸胃負擔。

　　瘦上加瘦的減肥秘訣：注意養成在每頓減肥餐中都加入蔬菜和水果和湯。補充營養味道好。

　　上面的五大飲食減肥秘訣，都是一些看似生活中很常見的習慣，你可不要小看這些習慣，在你的減肥遇到一個平台期的時候，它們會發揮很大的作用，可以讓你瘦上加瘦，同時還會讓你瘦得更加健康。