吃貨必備替餐表 轉換熱量不發胖
發布日期：2023-10-01 13:54:15來源：中國減肥網
喜歡速食食品的大多數是工作繁忙的白領，當然也不排除一些習慣慵懶的女生。速食產品製作方便加工快捷，比如方便面只需要開水一泡就能直接食用，而一些速凍水餃、丸子或糕點，也是稍微加熱就可以食用了。但是這些食物不僅熱量高而且含有很多對人體健康不利的物質，是最不推崇長期食用的。
如果你平時必須要接觸速食食品，方便面/粉等食物盡量用水煮，並且要過濾掉煮面的湯還要少加一些調料為為最佳。速凍類食物同樣不可以吃煮過的湯汁，長期會接觸這類食品，小編建議多用玫瑰花、決明子和山楂搭配來泡茶喝，排毒花茶能幫助你清除速凍食物帶來的垃圾和毒素，還能幫助你加速脂肪分解代謝，對減肥很有利。哪些減肥茶品適合在冬季飲用>>>
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