五大另類飲食減肥法 安心瘦身才是硬道理

　　時下有很多號稱快速有效的減肥方法，其中以另類飲食減肥為首，那麼另類飲食減肥真的像大家想象的那樣，具有很好的減肥瘦身效果嗎？今天小編就為你揭曉另類飲食減肥真面目，讓你安心減肥瘦身。

　　另類飲食減肥一：蘋果酸奶減肥法

　　蘋果酸奶減肥法就是一天三頓吃蘋果和酸奶， 而且三天下來體重肯定有所下降。所以很多美眉認為，在平時她們盡可以吃水果減肥。

　　可是別盲目的以為水果就是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，其中你所鍾愛的高級水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而且只有那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等，才是減肥的好幫手。

　　另類飲食減肥二： 咖啡減肥法

　　很多美眉認為經常喝咖啡有助於減肥，因為咖啡可以刮腸子，又能添速新陳代謝。

　　其實咖啡是能減肥，但是只有黑咖啡才具有很好的減肥功效。而其他的咖啡品種是不具有減肥效果的，例如卡布其諾、咖啡冰沙等。這些咖啡飲料都被調酒師加了奶油，其中一杯咖啡冰沙裡，除了牛奶之外，還參添了大批的果糖以增長口感，它的熱量相對高於一碗米飯。因此要記住並不是所有的咖啡具有減肥效果哦！