不花錢減肥法 實用高效不反彈

導語：如今各種減肥公司層出不窮，雖然減肥效果確實不錯，但費用也著實驚人。減肥已經從一項辛苦的差事變成了既辛苦又費錢的事，而更氣人的是，很多時候花了大量金錢減肥，不是一直見不到效果就是瘦身成功之後又反彈。中國減肥網小編教你不花錢的減肥法，不僅實用高效而且絕不反彈哦。

　　方法一：手腦一起動
　　運動很多時候只是一種肢體運動，科學家研究表明，單純從事體力勞動的人群肥胖幾率比大部分腦力工作者還要高。這是因為體力消耗之後人體會通過增大胃口和加快吸收熱量來進行補充，然而腦力勞動者雖然不怎麼運動，但腦細胞的新陳代謝速率加快後，這部分能量的耗用量比體力勞動還要大。

　　因此腦力勞動實際上比體力勞動更燃脂耗能，如果你是經常從事體力勞動的肥胖者，可以換一個方式讓自己學習充電增強腦部運動；如果你平時運動量很少，都只是不停地腦部運動，同樣可以多找點時間讓身體活動。交換運動能讓減肥更有效，而且對身體健康也很有好處。