年末省錢減肥計劃 少花錢速燃脂
發布日期：2023-10-11 22:29:40來源：中國減肥網
如果你平時懶得收拾屋子或是打掃衛生也從不認真仔細的女生，到了年末可一定要進行大掃除，這在辭舊迎新的習俗中也被當做掃除霉運和壞心情的方式，既然去健身房鍛鍊還要花錢，為什麼不利用這個大掃除的機會讓自己做一次全身運動？不要小看家務勞動的耗能效率，單獨掃地一項工作，做5分鐘就能消耗80大卡熱量，是最省錢的減肥運動。
元旦假期到來，你可以制定一個大掃除計劃，從擦窗戶、擦桌椅到收拾壁櫥和櫃子，到掃地拖地和洗衣曬被，記得在打掃衛生的過程中可以多喝一些不加糖的檸檬水，幫助身體新陳代謝，能讓耗能提高很多倍。當你把屋子打掃得一塵不染，也消耗了很多熱量，此時應該先吃一些低卡的水果，不要一口氣吃太多東西，避免發胖哦。哪些居家運動能快速燃脂>>>
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