2013年最流行減肥法則 讓你月安全瘦4斤

親，現在都是2013年了，你還固守著2012年的減肥偏方嗎？這樣的話你就out了哦！新的一年要有新的瘦美的形象就要有減肥新動作哦！中國減肥網小編，不辭辛苦為姐們們收羅了12個最新流行的減肥法則，讓你減肥瘦身走在最前面哦！，還在等什麼呢？趕緊來看看吧！

　　Rule 1 認真的考慮“為什麼想瘦?”的理由，然後再開始減肥
　　很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥方式。
　　點評:大贊成！我看到最成功的減肥經驗就是朋友產後2個半月恢復原來體重和身材，為了穿回原來的衣服美美的回去上班，動力超強！
　　Rule 2 開始感覺胖時就是減肥的最佳時機
　　也許你不知道，即使吃太多，這些東西也不會立即變成脂肪囤積。當你開始感覺胖的時候，其實是多餘的食物開始讓身體變得浮腫。若放著不管，就會變成脂肪囤積，那可是很難減掉的。但若是在兩周之內擺脫的話，這些多餘的食物就不會脂肪化，所以現在就開始減肥吧。
　　點評:沒錯，稍微有點胖就開始減是最容易的，等到肥肉上身要減就難了！
　　Rule 3 深信自己不易被脂肪纏身
　　減肥時心情與感覺是很重要的。同樣是一塊蛋糕，懷抱著“這會讓你變胖喔~”的心情吃的話，這塊蛋糕馬上成為脂肪預備軍。但若告訴自己“吃一口可以解除壓力喔~”，很不可思議的，你的身體就不會去吸收它。同理，也不要對著鏡中的自己說: “變胖了!”心情可以改變體質，使其不易囤積脂肪。
　　點評:心情的確會對身體造成很大的影響。這一點的意思是說不要為了減肥而搞的神經緊張，坦然一點減肥的效果會更好。而不是說自我催眠後就可以大吃大喝了！2013年最火最速效的減肥妙招推薦！>>>>>

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