試吃員減肥秘方 教你海吃不發胖

導語：有一種在大家看來無比幸福的職業，那就是試吃員。在大型的酒店或餐廳，只要有全新的菜餚甜品製作出來，他們就要負責試吃並給出意見。每天不停的吃就是工作任務，所以攝取的熱量也是普通人的幾倍甚至更高，可是很多試吃員仍舊保持著完美的身材，究竟她們有什麼減肥秘方能海吃不發胖？

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　　秘方一：絕不單獨吃油膩食物
　　吃過數不清的各種菜餚，試吃員們也有自己的保持身材妙招。最首先的就是對於進食這一環節，如果你面對的是非常油膩的葷類食物，首先在吃的時候應該小口小口的吃，充分咀嚼增加飽腹感，並且要搭配一些蔬菜或纖維質配菜一起吃，避免油脂直接被吸收利用。
　　吃完油膩的食物之後不可以直接躺下或坐下，此時也不適合大量運動和腦力工作，你需要做的是緩慢步行幫助食物的消化。半小時後衝泡一些能解除油膩和促進脂肪分解的茶，比如檸檬紅茶、普洱熟茶、玄米茶、黑茶等等，加快脂類的分解減少發胖的幾率。