金牌瘦身好習慣 輕鬆減肥不反彈
發布日期：2023-10-12 09:38:08來源：中國減肥網
而對於家庭主婦或是居家SOHO一族，首先一定要保證規律的作息，就算沒有朝九晚五的工作限制，也要早睡早起，保證代謝穩定旺盛。另外，在家裡要多起身運動，不要窩在床上工作或吃東西，做家務也是不錯的運動耗能方式，因此杜絕慵懶就等於杜絕了肥胖。哪些運動既簡單又能快速燃脂>>>
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