晨起喝水能減肥嗎 專家給你解答

　　早起最好先空腹喝杯水，這個小常識盡人皆知，皆因明星們都是這麼說的，比如舒淇早上喝礦泉水，張曼玉喝淡鹽水……不過喝這杯水到底幹嗎用的？有人覺得是為減肥，有人覺得是為保留口腔里的益生菌，但其實，最主要的是為了促進代謝。

　　有人說早上起床先喝水，是因為經過一夜“醖釀”，口腔里會形成非常優質的益生菌，一杯溫水沖服下去，可以有效清理腸道、幫助減肥、還能提高人體免疫力……這說法感覺有點惡心，不過關鍵的是它到底靠譜嗎？

　　口腔里不長益生菌

　　益生菌是個好東西，它是幾種對人體有好處的細菌的統稱，比如廣告里常說的雙歧桿菌什麼的，主要使命是幫助消化。不過這些益生菌都是駐紮在腸道里的，它們會在口腔里生長嗎？

　　不用作思考狀了，告訴你：不會。

　　口腔跟外界是相通的，所以細菌遍布，而且淨是致病菌，聽聽口腔感染最常見的那些致病菌的名字吧：金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌，還有什麼綠膿桿菌……聽名字就知道它們跟益生菌不是一伙的。

　　當然口腔里也不都是致病菌，也有有益的，但“有益菌”並不等於“益生菌”，因為益生菌必須是能夠在腸道中存活，並且能夠促進消化的，而口腔和腸道的環境差別很大，所以生長在口腔中的細菌，很難闖過胃酸、膽汁、消化酶的重重阻撓，活著抵達你的腸道。