5個速瘦秘籍 讓你輕鬆減肥終身享瘦

　　冬天不減肥春天徒傷悲，眼看著露肉的季節馬馬就要來了可是身上的小贅肉一層有一層叫人情何以堪啊！現在，中國減肥網小編有減肥秘籍要分享哦！這套秘籍可是相當的簡單，只要從日常的生活入手就能夠輕鬆減肥而且是一輩子都不會反彈的！

　　【TIPS 1】當天的疲勞當天就紓解

　　學習、工作、家務、育兒……都市女性面對著生活中種種壓力，不知不覺間這些壓力和疲勞物質逐漸積聚，不但讓你缺乏體力，肩痛腰痛，還會令雙腿因水腫而變得硬邦邦。

　　水腫是一種慢性肥胖問題，由於體內循環不暢，導致淋巴不暢，體液滯留，毒素、脂肪、多餘水分等不斷擠壓後，變成可惡的橘皮組織。

　　看來疲勞壓力所帶來的肥胖現象實在是相當明顯，如果置之不理還會引起許多生活疾病，皮膚發質也變差。

　　每天下班回家好，最好是能泡一個半身浴，促進血液循環，瓦解體內的疲勞物質，提高新陳代謝，對消腫減肥有不錯的功效。如果實在太忙，或者沒有條件泡澡的話，那麼每晚最起碼泡10分鐘腳吧。