早晨6大塑形習慣 減肥從細節開始下手
發布日期：2023-11-01 08:34:06來源：中國減肥網
想要變美麗的秘訣不外乎是用心的肌膚保養、充足的睡眠和均衡的飲食習慣。我想這些道理大家都知道，但是因為忙碌的工作和家事，可以每一項都好好去實行的人真的不多。
因為加班的關係晚上很晚到家，很多人就常常會有「因為回家之後太累，保養就隨便用一用而已」的情況吧！與其回家之後，拖著疲憊的身子做保養，不如換個角度想，回家後快快上床睡覺，隔天有效的利用早晨的時間來做保養你覺得如何呢？
這一次，就讓我為各位美眉介紹為了保持美麗，早晨不可忽略的6個生活小習慣!從明天起讓我們一起從早晨一起來養成保持美麗的早晨好習慣吧!
■1. 打開窗簾讓身體照射日光
心裡想著「再不起來就慘了!」，但是就是爬不起來……。碰到這種情況的時候，先起身去把房間的窗簾打開吧!
受到太陽光的刺激，身體內的生理時鐘會跟著重新設定之外，腦中的血清素神經的活動也會跟著活躍起來，會讓人產生正面思考的動力喔!
■2. 喝1杯水
當你已經完完全全從睡夢中清醒時，接下來就是喝1杯水吧!為了不要降低身體的溫度，喝常溫的水是最好的喔!這一杯水可補充睡覺時所流失的水分，並且有助於體內的老廢物質的排出喔!
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