女生節減肥行動 無反彈才是王道

　　女生節一到是不是就會有各種各樣的聚會吃飯呢？你是不是擔心自己會情不自禁的就多吃了一些高脂高熱的美食呢？不得不表揚有這種想法的妹紙的減肥心態一級棒哦！不過減肥可不是靠突擊或者是少吃少喝就能夠收穫成果的哦！要從日常的生活小細節入手才是王道呢！所以中國減肥網小編收錄這以下這些減肥小訣竅，讓你在不知不覺中變瘦。你就得有一天朋友們誇你變瘦變美了吧！

　　購物也能減肥

　　不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物後，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。

　　椰子油也是瘦身佳品哦

　　研究發現，儘管椰子油含有脂肪，卻有助於減肥。這是因為椰子油含有健康的不飽和脂肪酸，能夠促進人體的新陳代謝，消耗多餘的脂肪，從而有助於達到減肥的目的。

　　聞聞香草味

　　研究發現，聞聞香草味能夠降低人的食慾。因此，不妨聞聞香草味，在讓自己心情愉悅的同時，控制自己的食慾，降低食物攝入量，減少囤積的脂肪。

　　sweet kiss

　　和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沈浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。

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