輕鬆甩脂有妙招 經期你要這麼做

月經期間，女性的身體也會出現一些變化，所以對於減肥的姐妹們來說，一定要好好利用起來！那麼在這個特殊階段做哪些事情會讓瘦身產生雙倍的效果呢？讓我們一起來看一看吧！

　　一，利用甜食來減肥
　　女性處於生理期，荷爾蒙分泌加強，新陳代謝也會加速，所以可以利用甜食來達到飽腹的效果，同時滿足食慾避免飲食過量。只要控制好攝取的熱量，就可以巧妙的減少脂肪。黑巧克力就是非常不錯的選擇。而且甜食還可以讓我們產生愉悅的情緒，對瘦身同樣是有好處的。
　　二，利用按摩來塑形
　　這段時間我們也可以通過按摩來加強身體的代謝，燃脂效果會更加明顯。尤其對於有痛經症狀的女性來說，輕輕的按摩腹部不但可以緩解疼痛的症狀，而且也能減少小腹贅肉。而胸部的按摩就更加必要了，此時可是豐胸的最佳時期哦。
　　三，泡腳代替泡澡
　　在經期女性可能不方便泡澡減肥，那麼選擇泡腳也可以產生同樣的效果。我們都知道人腳底的穴位非常多，泡腳除了能夠加速身體的血液流通，還可以促進新陳代謝，讓毒素排出體外，同時也能讓脂肪逐漸的減少。在泡腳水中放入幾片生薑會得到更好的效果。