有效消滅潛伏脂肪 減肥就得要趁早

　　減肥似乎成了一種風潮，就連一些細胳膊細腿的妹紙都囔囔著要減肥。這讓天寬體胖的胖紙怎麼是好啊！真是白天不懂夜的黑，瘦子不懂胖的悲有木有！不過也說明瞭減肥不僅僅是消滅已有脂肪，更應該要消滅潛伏著的脂肪哦！所以，中國減肥網小編就為大家準備了這篇減肥要從早做起的文章，快來看看吧！

　　第一件 簡單的減肥早操很重要
　　溫柔地做了一下仰臥起坐，該準備起床嚕~上半身溫暖了，下半身也不可以忽視呀!接著，我們就要加強下肢和心臟之間血液的循環了。
　　面朝天花板，整個身體慵懶地攤在席夢思上面，向兩側伸出手臂，手掌向下，並彎曲膝蓋。然後雙腳再往上一蹬，舒服吧?腳趾也分開動動。
　　保持著直膝幾秒鐘，緩慢地落下，大腿內側緊緊壓在一起。暫停一下下。再屈膝靠近胸部。慢慢地重復10次。

　　第二件 喝一杯淡鹽水

　　每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

　　比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。

　　喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質。