快速健康減肥有學問 為你科普瘦身小常識

　　不要小看減肥，這也是一門很深的學問，說到減肥方法很多人可能都會略知一二，但是平常一些細微的知識可能都會被大家所忽略。比如說在女性的一生之中，減肥這個事情會佔據三十多年的時光;獨自減肥可能會讓失敗率增加等等。

　　1、獨自減肥很難持續下去，一般不超過3個星期

　　自己進行減肥終究是孤獨的，沒有別人的陪伴，獨自一個人就很難堅持下去，會大大降低減肥的持久性，一般難以超過3個星期。而多與身邊的人說自己正在減肥，或者跟別人分享自己的經驗，反而會令減肥更持久，能持續減肥半年以上。所以想減肥，那就開始找個伴侶，一起進行成功的幾率會更大。

　　2、在女性的一生中，減肥消耗你31年的光陰

　　英國有一項調查顯示，無論是思考還是行為上，平均一位女性每年在減肥這個事情上消耗的時間大概是6個月，這樣換算下來，女性的一生當中，有31年是在想或做跟減肥有關的事情，而男性則是28年。因為女性要比男性更加註重外表，所以在女人的一生中減肥消耗的時間要比男性大。

　　3、開始減肥的最佳季節是春天

　　一年之計在於春，春季是一年的伊始，而減肥也同樣地，最適合在春季開展。春季氣溫回暖，萬物復蘇，而我們的身體也在這個時候變得活躍起來，在這個時候開始減肥大計能換來極高的成功率。秋天是做運動的好季節，冬天身體需要多儲備熱力，於是食慾大增，吃下肚子的東西也特別容易積聚，所以減肥速度可能會減慢。