居家減肥動作+燃脂果醋 健康減肥見效快

　　C.草莓醋

　　原料：穀物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少許

　　製作方法：草莓洗淨切塊，和冰糖、穀物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾。

　　功效：草莓有助消化，利於收腹。其營養成分還能迅速補充身體能量，減肥同時緩解疲勞，適合上班族。

　　D.黑棗醋

　　原料：黑棗1000g、糯米醋1500ml、冰糖適量

　　製作方法：黑棗洗淨吹乾，與糖、醋密封存放4個月。

　　功效：帶動氣血循環，適合循環受阻的肥胖者，富含維生素和礦物質，能促進體內油脂代謝。

　　水果醋的喝法

　　1.水果醋有助消化，可在餐後飲用一杯水果醋。

　　2.不能大量飲用，每天最好不要超過200ml原汁。

　　3.水果醋一般要經開水稀釋5倍才能飲用，而且不要空腹喝，否則會對胃造成傷害。

　　這些居家減肥操可以讓你一舉雙得地做兩件事情，沒有浪費你的乾別的事情的時間哦。在乾家務、看電視的同時還能收到瘦身的效果，何樂而不為？水果醋也是簡單易做，美味消食更纖體。這樣的減肥方法，追求苗條的你又怎能錯過！