教你科學減肥方法 准狠快才是王道

　　肥胖新說：“腦疲勞”

　　日本醫學專家提出了關於肥胖的新論點，他們認為，肥胖不只是能量收支的不平衡(即過食和少運動)，還與個體受到外在環境作用，改變自身行為有關。他們提出了關於肥胖的發病新假說——“腦疲勞”學說。

　　“腦疲勞”是指一個人的大腦接受了周圍環境過量的信息，以致於處理不力，使“大腦新皮質”與“大腦邊緣系統”和“間腦”彼此之間的平衡關係遭到損害，出 現信息流的增大和紊亂。這種“腦疲勞”長期不加糾正，就會引起各種行為異常，出現不自覺的甚至是下意識的過食和懶得運動，肥胖也就“應運而生”。顯然，在 競爭激烈，信息高度湧流，價值觀出現根本變化的今天，一個人如果缺乏相當的定力，缺乏充實的思想，被周圍五顏六色的世界誘惑得心神不定，就極易出現“腦疲 勞”。如有的人百無聊賴在電視機前邊捱時間邊吃零食，如有的人躲避競爭，退縮到父母的羽翼下以胡吃猛喝掩飾自己的焦慮和不安，這都是形成肥胖的有力“原動力”。

　　通過節食和運動來減肥，同時配合以下條件，一是要消除“腦疲勞”；二是要和風細雨，潤物無聲，採取肥胖者能夠接受甚至是非常喜歡的方式循序漸進。