快速減肥有術想不暴瘦都難

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　　二、參加工作後——越努力工作的人，越容易發胖

　　根據針對上班族所做的調查發現，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發胖。

職業網站針對1600名上班族所做的調查發現，有高達47%的人在現職中增加了體重。調查發現，越努力工作越容易發胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。要工作也要身材，適合懶人的瘦身法>>>

　　專家建議——多運動，少吃零食

　　員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然後外出散步，都對身體有益，並能夠控制體重。

調查也發現，當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，可以喝喝茶水，或是能夠促進脂肪代謝時下熱賣的減肥茶。隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。