減肥達人支招 瘦50斤很輕鬆

我也跟所有的減肥者一樣，對於減肥就是三分鐘熱度，想到的時候就動動胳膊動動腿，但是很多時候都是將減肥拋到腦後。結果就是我的噸位直線上升，我越來越肥！嘲笑聲越來越多，遇到的倒霉事越來越多，所以我堅定了這次一定要減肥成功的決心，雖然這過程中遇到了很多的波折，但是我還是找對了攻陷脂肪的的妙招哦！

有圖有真相，最近與半年前的對比

　　我也跟所有的減肥者一樣：

　　1、很沒有自制力

　　2、很沒有毅力

　　3、很容易就“啊!算了明天再減”

　　但是我終於減肥成功了，而且半年來一直保持95斤!因此，以我8年“抗戰”的歷史教訓：聽我的話，減肥有捷徑!1分鐘測試：你需要減多少斤，變成標準身材?

　　第一季：節食

　　我曾試過1個月沒碰過我最愛的豬肉，也試過三個禮拜沒吃一粒米飯。想起那些日子，簡直就不是人過的，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上反彈3斤以上。為什麼強制節食易反彈，看看醫生怎麼說》》》

　　第二季：運動

　　從論壇蒐集了20多種減肥運動，購買了3套減肥運動器械，看到介紹瘦肚子，瘦腰，瘦腿的運動，好像挺簡單的，而且運動強度不大，蠻值得一試的。唉，還是想的容易做的難啊!1天容易，2天容易，難的是持之以恆啊，並且運動過後人特別餓，多吃了幾口，剛減下來的肉又回來了，堅持3個月也沒瘦幾斤，哎，運動法很健康，失敗率也極高。運動難堅持，看看網友們都是怎麼瘦下來的>>>>

 

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