18個讓女人瘦美無極限的小秘密

　　13.要無時無刻縮小腹
　　平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛勞，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的工效。新奇呼吸法提臀瘦膝縮腹
　　14.多喝水
　　少喝碳酸飲料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。
　　15.控制好用餐份量。
　　吃太多當然瘦不下來了，所以一定要控制好用餐的分量。特別是在外進餐的時候，不必點過多食物，因為當食物以大份量的形式出現在眼前的時候，總是很難讓人控制住食慾，不知不覺就會吃得過多，導致攝取過量變得肥胖。所以控制好用餐分量，每餐盡量只吃七分飽。