夏季減肥7大煩惱 巧妙決解讓你大變身
發布日期：2023-10-08 23:09:59來源：中國減肥網
小煩惱4 ：很多朋友說，吃辛辣的食物能瘦身，因為可以燃燒脂肪，這樣有沒有科學依據呢?
√新城代謝+合理飲食
A.有人吃辣椒後體溫升高。甚至大汗淋灕，覺得體內能量得到了消耗，有助於減肥。辣椒素確實有一定的增加代謝的作用，但其增加代謝的作用遠不及它的危害。吃過量辣椒很容易造成胃功能失調;吃辣椒會增加食慾，是熱量攝入增多;多數香辣的食物，都存在油重、鹽重，熱量較高的問題，多吃不僅導致肥胖還會影響身體健康。
小煩惱5：聽說，多吃碳水化合物容易長胖，中國人以米飯、麵食為主食，這些都是高碳水化合物的食物，想減肥能不吃這些主食?
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