最新潮的減肥方法 巧妙穿高跟鞋就能瘦

　　正確的走路姿勢

　　想必各位姐妹們在上班、上學的途中不會完全沒有任何走路的機會吧!請每天最少花10分鐘的時間、意識肩胛骨的使用，以正確的姿勢持續走路運動吧!只要一周的時間馬上就能看到身體的顯著變化!

　　視腳長(腳掌最長處)與腳寬(腳掌最寬處)挑選適合的跟鞋。

　　選擇合適「通勤高跟鞋」的5大關鍵

　　1、腳底與鞋子吻合、能完整包覆腳跟的高跟鞋為最佳選擇。選擇腳跟包覆性較差的涼鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特別注意事項。

　　2、足弓的弧度能完全與鞋底符合。

　　3、走路時，腳踝與腳跟不會感到不適。

　　4、鞋跟的理想高度為3～5cm，鞋跟以較粗、具穩定性者為佳。

　　●「腳長﹥腳寬」較適合→楦頭較窄的跟鞋

　　●「腳長﹤腳寬」較適合→楦頭較寬的跟鞋

　　5、穿鞋後腳趾要有伸展的空間，特別是大拇趾不能有壓迫的感覺。