夏季減肥換口味 重味甩脂食譜

你時候已經對白水青菜的減肥方法膩味了，是時候想來點重口味，近期有一批重口味減肥作料湧進胖子的視野，這些食材真的可以減肥嗎？讓我們來一探究竟。

　　生薑：
　　生薑性溫和，其特有的“姜辣素”能使血管擴張，血液循環加快，促使皮膚上毛孔張開，可帶走多餘的熱量，幫助蛋白質分解，有助於減肥。
　　大蒜：
　　具有抗菌消炎、保護肝臟、調節血糖的作用。對於肥胖者來說還可抗高血脂和動脈硬化，大蒜中的“蒜素”具有減肥和減壓的作用，能夠阻止體重增加。
　　蔥：
　　可治療風寒的寒熱，消除眼部浮腫，健胃解毒，增強人體抵抗力，可通便排毒，起到促進血液循環的作用。
　　花椒：
　　能入料，保護脾胃促進宿便以及排出體內多餘毒素，可消除腹部水腫。
　　辣椒：
　　可以止痛促進代謝，其中含有的維生素ｃ的含量在蔬菜中排名首位，具有獨特的辣椒素帶來的熱辣除了鎮熱止痛外，還能促進腎上腺素的分泌，提高新陳代謝，達到減肥效果。