8個快速減肥細節 讓你輕鬆變瘦美

　　減肥勻稱的好身材是每個姑娘都嚮往的，其實擁有這樣的好身材也不難，堅持下面8個生活減肥竅門，你就可以輕輕鬆松變瘦變美哦。

　　一、減肥早餐很重要

　　老祖宗幾千年前就說過“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，可見早餐對人是多麼的重要。

　　早餐是你每天的活力來源，要知道，你的身體經過12小時左右的時間沒有進食，對能量的需求很迫切。

　　若是不吃早餐，你不僅胃腸道系統的消化液堆積，對減肥非常不利，而且還會整個上午都沒精打採，更別提能分出一些能量來燃燒脂肪了，自然就會導致脂肪堆積。

　　但早餐也要注意不能吃的太油膩，否則會給胃腸道消化系統增加太重負擔。

　　美國路易斯安那州立大學的最新研究就發現，每天早上吃2個雞蛋做早餐，連續吃8周，腰圍會有明顯的減少。

　　因此，雞蛋是你最好的早餐搭檔之一，如果再配上酸奶和一個蘋果那就更完美了。