7天神速減肥方案 甩脂瘦身就是這麼簡單

　　關注身體肌肉

　　在你進行消耗脂肪的有氧運動時，也不要忽視了你的力量訓練。即使在你不運動的時候，強壯的肌肉會消耗更多的熱量。所以在這一周安排2次力量訓練，來加速你身體燃燒卡路里的潛力。

　　提高身體的新陳代謝

　　當習慣改變的時候，即使是一點點也能幫助你減輕體重。所以每天積極選擇能幫助自己提高新陳代謝潛力的習慣，改掉不利於新陳代謝的習慣。

　　緊縮鼓脹的腹部

　　鼓脹的腹部會讓你渾身不舒服，特別是當你要將自己的身材暴露在沙灘上的時候。這裡有一些我們試過又很好用的方法可以讓你的腹部鼓脹快速消除，看看這篇文章對你會有幫助。