抑制食慾的另類招數 讓你不挨餓瘦得快
發布日期：2023-10-29 16:52:01來源：中國減肥網
低卡甜點樂享瘦
小編知道喜歡甜點的人，一時之間要戒掉不容易，不妨找一些熱量較低、成分較為健康天然的甜點來取代。
例如以熱量僅為哈根達斯一半的「鮮奶優格冰淇淋」，取代多糖多油的草莓蛋糕，熱量可瞬間降低上百大卡，美味度及滿足度依然不減喔!
發福胖妞警剔法
相信在每個女孩的心目中，都有一個完美身材的憧憬畫面，之所以認真減肥，就是為了達到理想中的目標。
這些垃圾食物不僅是我們的絆腳石，更會讓我們陷入沮喪、自責、壓力大等負面情緒中，完全是健康瘦身路上的大惡魔。
建議可於零食上貼上胖妞或豬豬的圖片，想吃的時候看到照片就能提醒自己節制。
也可以改採正面激勵法，將窈窕正妹或是精壯型男的照片放在牆上或桌墊下，看到時便能鼓舞自己堅持下去。如果有自己年輕時候窈窕的照片，也是不錯的選擇。
像小編就把少女時代的照片設為桌面，每當想偷懶時，一看到她們誘人的美腿，就...嗯還是來去運動好了，是不是很有效啊?
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