遺傳性肥胖不要怕 偷學鄭欣宜減肥法

　　在許多胖媽媽或者肥胖家族的肥胖下，越來越多的孩子受到家庭的“熏陶”，體型也出現了遺傳性肥胖的症狀，這樣的肥胖贅肉比較頑固，可是也並非不能瘦下來哦！

　　肥胖具有遺傳性。根據美國減肥公司weightwatchers調查顯示，如果父母體重都正常，孩子發胖的可能性僅是20%;一方肥胖，可能性就達到40%;而雙親都超重，這個數值就高達80%。遺傳的影響力真有這麼大麼?修提體重管理師、《有修養的女人不長胖》一書的作者金山認為，肥胖的父母對孩子在體重的遺傳原來是"雙重"的。你也可以加入"減肥美體博客圈 "討論有關瘦身的問題。

　　一，家族的肥胖習慣
　　表現為肥胖父母的不健康生活習慣的"遺傳"--在不良的生活環境中成長起來的孩子難免受到不良的影響。除了先天因素對體重的影響僅佔約1/4-1/3外，其餘2/3-3/4的影響則來自於行為和其他外界因素。這就是說，"胖爸媽養胖孩子"的原因更多的是共同的生活習慣，而不單純是先天的基因。

　　舉個例子，如果有一對同卵異生雙胞胎，由同一雙親養大，同樣超重，其中一個決定減肥，開始更健康的生活方式，而且堅持了下來，你說最後兩個人還會一樣胖嗎?即便你是屬於肥胖型基因，這並不一定意味著你必然比別人胖，這只能說明，你可能需要更多一點努力罷了。而且，無數的研究表明，只要努力，肥胖是可以得到控制甚至逆轉的。

　　如果家族確實有"肥胖基因"，你也不用擔心--還有很大一部分結果是掌握在你手中的。如果家裡有小孩，你也一定不希望他因自己不健康的生活習慣而導致以後肥胖。所以，養成健康的生活習慣，不僅自己受益，還能給下一代帶來健康。