科技改變減肥方式 6個妙招讓你神速瘦

　　6. 把電話變為自己的教練
　　你是否需要一些外力來幫助你計算卡路里的數目？你是否想知道需要走多久路才能夠燃燒掉那些炸雞帶給你的熱量？還有，你知道……其他那些你關心的問題。
　　眾所周知，大量存在的應用服務，有關節食和運動的都在上漲。更令我們開心的是，他們根據你的需求，變得更加專業化，特色化。
　　會有人告訴你如何基於你最喜歡的食物去吃（對於你的iPhone，有人稱之為易達利節食法）。還有一些人會幫助你訓練，教你如何使用健身房那些令人膽怯的機器。
　　根據佩尤研究中心最近的一項報道，15%以上有手機的人都會使用其中的應用功能管理他們的健康。但有成千上萬的應用功能存在，那我們該如何選擇呢？
　　根據你的需要，瀏覽那些與你的生活方式相配的功能。如果你經常外出吃飯，那麼可以在手機中下載一款餐廳飲食熱量信息；如果你喜歡自己烹飪，那麼挑選那些健康飲食食譜；還有一些應用功能專門針對疾病和食物過敏情況。
　　你甚至可以下載一種叫做渴求管理的應用軟件：一種五分鐘的計時器，促使你的大腦產生一些想法，在五分鐘結束的時候，你會說服自己不去吃那些東西。