減肥話題怎麼交流 教你變身瘦身導師

　　另一方面，以往的研究表明，肥胖談話是會傳染的——就像在內心剪輯。因為肥胖談話與對體型的不滿相關，在某種程度上還會導致對體型的不滿，你很可能因為這種不好的感覺而離開。無論這些評論是因為歸屬感的需求，或是出於讓別人安心，亦或者只是簡單的習慣，調查結果表明它只能傷害我們，不會有任何益處。
　　但是，如果你願意一直聽人們挖苦自己的體型，這會是一種非常狡猾的避免談論自己的方法。使用Bucchianeri的策略，來遏制肥胖談話（也包括你的朋友）吧——
　　1. 關注你的長處
　　你討厭你的腳踝。讓你感覺更好——至少不會一直抱怨它們的關鍵——在於把更多的注意力放在其他的事情上，而不是一直盯著你那比別人稍粗的腳踝。例如你以自己的機敏智慧為傲，或者你可以不費吹灰之力承辦一場會議。
　　如果你處於一種消極心態而無法擺脫，你努力想要找一個讓自己脫離困境的理由，這時候你可以給朋友或父母打個電話，讓他們再次重申一下你的優點。
　　每個人至少都有幾件事是他們非常在行的——而當我們聽到別人清楚的說出自己優點的時候就像是責備我們應該趕快振作起來一樣。
　　2. 讓贊美富有價值
　　通常情況下，出於好意的贊美（例如，“你穿這件衣服看起來棒極了！你是不是瘦了？”）會引發其他人的肥胖談話（例如，“我都胖得沒有適合的衣服了。”）。這時候就需要你說點什麼了。
　　要學會贊美同事的內在美她而不是單單評論她的外表——譬如她有很好的性格（“你給的建議非常中肯！”）。