虛胖人群應該如何減肥 給你支招讓你速瘦

很多人減肥都很盲目，沒有實際瞭解自身的情況就擅自減肥，其實肥胖有很多種，需要找到自己是哪種類型的肥胖才能對症下藥，下面小編就要跟大家分享最常見的虛胖人群應該如何減肥。

　　

　　專家建議 減肥首要分清肥胖類型
　　虛胖是指由內分泌疾患引起的脂肪異常增多的症狀
　　1、食量不大，東西吃得並不多。
　　2、身體容易疲累。
　　3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
　　4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
　　5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。
　　6、解出的尿液顏色清淡。
　　7、睡覺時經常做夢。
　　（如有3項或以上的情況符合，你就屬於虛胖體質）