12個有趣的減肥秘方 拒絕白色也能瘦身

　　9、在外面用餐時，最好不要看菜單：

　　否則滿眼淨是你感情最深的甜點啦什麼的，吃吧，犯錯誤；不吃吧，對不起自己；所以乾脆就別惹那麻煩，直接向服務生點烤雞或魚類食物最好。

　　10、想吃肉排或肉串：

　　且慢，吃一點可以，但是一定要用烤的而不是炸的。雖然有人覺得烤肉串不如炸肉串來的過癮，可是既然要減肥，總得付出點什麼吧，再說又沒有規定說不許吃。選用絞肉時，最好也能用雞肉或火雞胸來代替牛肉。

　　11、偶爾放縱一下食慾：

　　如果你覺得因為想瘦身實在是把“嘴”管得太嚴了，建議你在一個星期當中可以有一次（可不是一天）放縱一下食慾，吃一塊巧克力蛋糕或是一盒冰激淋，以免積怨太久會導致沮喪或食慾爆發的反效果，甚至對人生的樂趣失去信念。

　　12、減肥的最直接方法就是少吃東西，因此你得盡量管嚴自己的嘴巴：

　　比如，買一些無法引起食慾的東西放在冰箱里，一打開冰箱自己先覺得“沒勁”了，自然沒有吃的念頭；晚餐後不吃任何東西。總之，就是“不吃”這麼兩個字。