專家解析網上瘋傳減肥法的科學性

最近網上流傳一套“超懶減肥方法”：不用苦行僧般地餓自己，不用做跑步機狂人，不用買昂貴的代餐，更不用匪夷所思地纏保鮮膜、塗辣椒膏……只要在日常生活習慣中稍稍做一點細節的改變，就能達到減肥的目的。超懶的減肥法立馬受到眾多白領MM的推崇。 　

　

最近網上流傳一套“超懶減肥方法”：不用苦行僧般地餓自己，不用做跑步機狂人，不用買昂貴的代餐，更不用匪夷所思地纏保鮮膜、塗辣椒膏……只要在日常生活習慣中稍稍做一點細節的改變，就能達到減肥的目的。超懶的減肥法立馬受到眾多白領MM的推崇。

究竟這一套5招的超懶減肥法有沒有科學性？羊城晚報記者特地採訪了廣州市紅十字會醫院內分泌科副主任醫師郭堅，請專家釋疑解惑。 

超懶減肥法1 

先喝湯後吃飯 

科學性：無 

網上這樣說：先喝湯，這樣胃里會有飽脹感，飯菜自然就會少吃了。

專家點評：先喝湯再吃飯就能減肥，是沒有什麼科學性的。當我們空腹喝湯時，很快就會從胃中排空，很難形成所謂的飽腹感，除非你一口氣喝上幾碗，再開始吃菜吃飯。而且飯前喝湯，湯還有稀釋飯菜的功能，這樣反而會吸收更快，對減肥無益。