瘦身要注意五個細節 終身享瘦不是問題

　　瘦身減肥就是需要不斷的嘗試適合自己的方式方法，下面編輯就要介紹給大家幾個非常好的生活習慣，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

　　1、吃得更好，花銷更少

　　我們好像一直就有個消費誤區：吃得越好，花費就越高。所以每當想好好犒勞自己一頓減肥營養的美食時，便會覺得愧對了荷包。其實，如果你不買垃圾食品，告別快餐，拋棄薯片可樂等零食，而改用真正新鮮、營養的食材來做一日三餐的話，你就會發現能用在“好食品”上的錢原來可以這麼多，吃得好，還一點也不貴！根據自己平時在垃圾食品上的消費做個計劃表吧，划掉不良食物，添置一些減肥的飲食來源，比如算算每天喝杯速溶咖啡或者外賣咖啡一年下來大概要多少錢。如果這些錢能買個頗佳的咖啡機和足夠的咖啡豆的話，為什麼還要把它浪費在那些千篇一律的“糖奶咖啡”上呢？

　　2、甜食愛好者，“三口”原則要記牢

　　別心下暗喜，這可不是讓你敞開肚皮隨便吃，而是“讓你吃，但是只能吃三口！”。這個減肥瘦身小竅門是很多甜食愛好者的絕密心水。當你再看到香噴噴的芝士蛋糕、巧克力布丁、焦糖蛋撻時，不用淚流滿面地退避三捨，而是放心大膽地吃上三口吧！不要狼吞虎嚥，要仔細品味它甜美細膩的質感，讓香甜在嘴裡綻放，等這一口的余味完全消失再開始下一口的味蕾之旅。像這樣認真仔細地吃上三口，然後堅決地把它留給第二天，你會發現不但自己的口腹之欲得到了滿足，小肚腩也會慢慢不見了，輕輕鬆松地就把甜食變成了“0壓力”食品。