5個燃脂小細節 加速你的減肥進程

　　3、餐前酒，這麼喝

　　國人現在也有了喝杯開胃酒的習慣，尤其是在嘗試西餐的時候，往往會在點菜前先來杯餐前酒，紅酒、香檳、果味雞尾酒都是常被點名的熱門酒水。其實，“喝”和“吃”同樣重要，稍有不慎，“喝”也會造成“熱量災難”，餐前開胃酒就是其中之一。

　　在腹部空空的情況下，酒精會快速進入血液，影響大腦對消化系統的控制，生出“好餓，一定要多點些好吃的”的念頭，讓本來可能是一頓清淡的健康晚餐卻會在一小杯酒的催化下變成饕餮盛宴。所以，如果今晚吃飯打定了要喝酒的主意，不妨先點菜，把酒推遲到和正餐一起上桌——含糖量更少的乾紅比果味雞尾酒更適合瘦身喔！

　　4、睡一會兒，再睡一會兒

　　飲食習慣健康，運動也規律，但還是擋不佳身體的橫向發展？問題出在床上！你和它的親密時間太少啦！缺少睡眠，經常熬夜的人，身體新陳代謝的速度會變得不規律，熱量會逐漸聚積成脂肪，“越睡越瘦”其實蠻有道理，如果睡眠有問題，不妨試試看下面的這些助眠小方法：