9個超級減肥場所 讓你隨時隨地甩肉

　　7、超市裡

　　在超市裡也能減肥？是的，在這個時候，你只要趁排隊結賬或者逛超市的時間，利用手推車來健身。將推車的手勢調整一下，就能減掉手臂上的小贅肉。把搭在手提車橫桿上的雙手放在橫桿側面的短支架上，雙手反握住兩側支架，肘部向外，這個“彆扭”的姿勢能拉伸你的上臂肌肉，對消除胸部兩側的贅肉也同樣有效哦！購物的同時又能健身，一舉兩得！

　　8、洗車的地方

　　用勁洗車減腰身：車若髒了，開到最近的車輛保養點，連下車都不用，刷一下數十秒就乾淨了。這麼方便，就是為了讓你胖呀。所以趕緊加入自己動手洗車的行列吧。別小看了洗車的強度，洗一小時車可以消耗280卡路里的熱量哦。謹記別選擇抹布，而要用一塊大海綿擦車。海綿上的小孔洞不僅有吸水作用，還能讓你在擦洗車輛時，腰腹、手臂要用更多的力氣才能順利將海綿從車這邊拖到另外一邊。於是，不知不覺中，脂肪又會減少一點點，一週一點，積少成多，瘦身目的自然達到。

　　9、有孩子的地方

　　轟趴時，別忙於和女人們談天八卦，先抓個小朋友好好玩一會兒吧。要知道，與孩子做即興遊戲是個非常有效的瘦身方法。與小男孩一起蹲在地上玩汽車，能鍛鍊大腿和腹部；與小女孩一起玩芭比娃娃過家家，則能消耗餐後的多餘熱量。最後，若能把所有小朋友組織起來玩個捉迷藏，躲躲藏藏中就能鍛鍊全身。按照這樣算下來，每10分鐘就能消耗80~137卡路里的熱量。