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排毒減肥6大真理 讓你離S身材更近一點

發布日期:2023-10-26 06:28:05來源:中國減肥網

  要消減水腫問題,最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手,減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫,須從以下習慣上著力避免:

  除非是睡前大量飲水,否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題,最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手,減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫,須從以下習慣上著力避免:

  排毒真理1、濕熱食物不可常吃,如芒果、蝦、蟹等。

  排毒真理2、不可常穿過緊衣物,尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品,都會加劇身體水腫。

  排毒真理3、盡量使作息規律,過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差,發生水腫。

  排毒真理4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環,長此以往必定水腫。

  排毒真理5、久坐或久站,長時間固定不動,都會令下半身血液回流受阻,引起下肢浮腫。

  排毒真理6、不要常吃味重食物,這裡不單指鹽或咸味物品,所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料,如電解水、番茄汁等,都不可常吃。

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