4個最牛氣減肥方法 讓你一輩子都享瘦

　　很多朋友在減肥瘦身成功後，總是會擔心減肥反彈的問題。好不容易才瘦下來，反彈問題是一定要重視起來的。如何瘦身，才能不用擔心減肥反彈的問題?接下來，我們就為你介紹一些運動減肥法，讓你一輩子都不會出現減肥反彈。

　　一、當天的疲勞當天就紓解

　　學習、工作、家務、育兒……都市女性面對著生活中種種壓力，不知不覺間這些壓力和疲勞物質逐漸積聚，不但讓你缺乏體力，肩痛腰痛，還會令雙腿因水腫而變得硬邦邦。

　　水腫是一種慢性肥胖問題，由於體內循環不暢，導致淋巴不暢，體液滯留，毒素、脂肪、多餘水分等不斷擠壓後，變成可惡的橘皮組織。

　　看來疲勞壓力所帶來的肥胖現象實在是相當明顯，如果置之不理還會引起許多生活疾病，皮膚發質也變差。

　　每天下班回家好，最好是能泡一個半身浴，促進血液循環，瓦解體內的疲勞物質，提高新陳代謝，對消腫減肥有不錯的功效。如果實在太忙，或者沒有條件泡澡的話，那麼每晚最起碼泡10分鐘腳吧。