給學生族的減肥建議 這樣做瘦得更快速

　　其他建議：

　　(1)減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之余，更可以收清除宿便之效。

　　(2)多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。

　　專家建議：每天晚餐前飲用一次的藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。

　　據中藥學專家分析：決明子可以清肝明目、潤腸通便；山楂改善消化不良的情況；車前子負責利水、清肺、明目、祛痰；陳皮可以用於熱性體質的人通腸道、解熱；何首烏補充肝腎精氣、益血、潤腸通便、解毒。