加強代謝的10個方法 讓你瘦得再快一點

　　新陳代謝速度是一個人身體生命力的象徵。較之男人，女人對一些物質的新陳代謝較緩慢，加上隨著年齡的增長，機體的消化功能或者是細胞的再生功能都會減慢。新陳代謝的變慢會給女人帶來很大的影響，不僅身體機能下降，還會出現皮膚粗糙、乾燥等形象問題。想讓自己保持青春活力，下面幾個加速身體和皮膚新陳代謝的方法，你怎麼錯過。

　　女人新陳代謝慢麻煩事一堆

　　你是不是常常納悶，為什麼飲食和生活作息並沒有改變，可是體重卻一直增加，體力越來越差，皮膚越來越粗糙，甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好。其實這些潛移默化的改變，有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。

　　新陳代謝是指細胞從生長到老化、死亡、到脫落的全過程，週期一般為21天-28天。隨著年齡的增長，加上不規律的飲食和作息，人體的新陳代謝會逐漸減慢。

　　新陳代謝正常的話，人體機能正常，皮膚表面柔軟、光滑、細緻。新陳代謝一旦緩慢，不僅會讓消化系統、內循環系統等身體機能下降，還會產生皮膚粗糙、乾燥、色素沈澱、易生面瘡等問題。

　　雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢，不過天生緩慢的人並不多，多數人都能借由後天的調整，來達到有效提升新陳代謝的目的。記住以下幾個小訣竅，並落實到的生活里，就能輕鬆擁有健康美麗。