6個健康瘦身不反彈的好習慣

　　會有人告訴你如何基於你最喜歡的食物去吃(對於你的iPhone，有人稱之為易達利節食法)

　　還有一些人會幫助你訓練，教你如何使用健身房那些令人膽怯的機器。

　　根據佩尤研究中心最近的一項報道，15%以上有手機的人都會使用其中的應用功能管理他們的健康。但有成千上萬的應用功能存在，那我們該如何選擇呢?

　　根據你的需要，瀏覽那些與你的生活方式相配的功能。如果你經常外出吃飯，那麼可以在手機中下載一款餐廳飲食熱量信息;如果你喜歡自己烹飪，那麼挑選那些健康飲食食譜;還有一些應用功能專門針對疾病和食物過敏情況。

　　你甚至可以下載一種叫做渴求管理的應用軟件：一種五分鐘的計時器，促使你的大腦產生一些想法，在五分鐘結束的時候，你會說服自己不去吃那些東西。

　　溫馨提示：有關6個良好生活習慣 健康瘦身不反彈就為您介紹這麼多，如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，尋醫問藥祝您和家人身體健康，合家歡樂。