10個快速瘦身秘籍 讓你展現迷人身姿

　　減肥說難不難，說簡單也不簡單，關鍵是找對方法，不要盲目減肥。減肥吃多了怎麼辦?堅持不下去了怎麼辦?這些問題在減肥道路上是常出現的，下面教你10個小竅門，幫助你調整心態，讓減肥變得更輕鬆。

　　1. 忘掉那些已經發生的事情

　　你突然發現自己需要經常持續應酬一周或兩周，怎麼辦?生活中總是充滿誘惑，這事常發生。我們要說的是，遇到這樣的情況時，先不要放棄，也不要驚慌。如果你老是焦慮著昨晚吃了多少，上周的PARTY喝了多少，那麼你會在不能改變的事情上花費不必要的精力。這樣會導致你吃的更多但卻感覺很糟糕。之前減掉的體重又會不知不覺的長回來。一天的暴飲暴食並不會讓你的減肥成果泡湯，但是你現在放棄後，卻是很難再重新開始。正確的做法是忘掉這一些，回到你的計劃，重新評估你的目標。

　　2. 減肥吃多了怎麼辦?別責怪自己

　　如果你不小心偏離了減肥的軌道，超出了你應該保持的攝入量，不要再去想必須彌補它。無論發生了什麼，把它當做是你生活中的一個小插曲，就像人們常說的一樣我中飯吃了巧克力，晚上就少吃點，昨天晚上吃得多，今天就不吃了。