塑造好身材的小妙招 輕鬆擁有魔鬼曲線

　　想要擁有一個好身材，就不要放過生活中任何一個瘦身的機會，下面小編就要介紹給大家幾個瘦身方法，，讓大家在生活中都可以快速的瘦身成功，那麼就來看看我們應該怎麼做。

　　第1招 想像長高2公分

　　不管是坐著或是站著，可以想像自己的身高比目前再高2公分，並將身體往上挺直，這樣站著就不會駝背，坐姿也可以縮小腹、挺背，做這些動作時腹部跟背部都會用力，1天長時間累積下來就會延展到腹部跟背部肌肉。

　　第2招 提購物袋不靠近身體

　　出門購物，提手提袋時，手臂和身體刻意保持距離，不要貼近身體，手臂也盡量不要垂下，購物袋也要盡量平均由兩手提，讓兩手用力平均，可以鍛鍊手臂肌肉，也增加活動量;但提約10分鐘後，可以休息2、3分鐘後再繼續，避免造成手臂施力過度。

　　第3招 離馬桶坐墊幾公分

　　上廁所時，不要直接坐在馬桶上，可以將兩腿打開像蹲馬步，然後離坐墊幾公分並保持平衡，可以鍛鍊到大腿的肌肉。