想當苗條女必須要掌握的減肥要訣

　　8：別怕，來對比一下減肥前後照片吧

　　對比減肥前和減肥後的照片，這是一個非常有效的減肥方式。這是一個偉大的方式來看到你的進步，它可以幫助你保持減肥動力，是成功減肥的關鍵。把你減肥前後的照片貼在家裡最顯眼的地方，這些照片會提醒你記得堅持減肥哦!

　　9：健康替代品，不吃也得吃

　　尋找你愛的高熱量食物的健康替代品吧，這是減少熱量攝入的最佳選擇。如果你喜歡每餐後吃點巧克力點心，那不妨用水果來代替它;如果你平時喜歡喝牛奶，那不如選擇脫脂的牛奶，這樣讓你更加享瘦。

　　10：愛上運動吧，並且要堅持

　　你應該找出你喜歡的減肥運動並堅持它。道理很簡單，對於自己喜歡做的事情，會讓你更加願意堅持下去，而堅持，正是成功減肥的關鍵。另外，選擇減肥運動的時候，最好是選擇比較燃脂的有氧運動，比如瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等等。

　　準備好了嗎，按照我們為你帶來的快速減肥法，讓自己煥然一新吧，一個月的時間，讓你擁有讓人羨慕的亮眼的苗條身材。快速減肥專家還告訴我們，除了運動，要想達到快速減肥的目的，合理的飲食也很關鍵的。