掌握20條瘦身習慣 每時每刻享瘦不止

　　想要瘦身成功就要掌握正確的方式方法，否則就會事倍功半或者起到反作用哦。下面小編就為大家介紹下如何從日常生活中入手來達到減肥的目的，只要你能養成以下這些瘦身習慣，時時刻刻享瘦不停都不是夢哦。

　　1、烹飪時用薄荷味、百里香、檸檬草等天然香葉調味，減少用油和糖。

　　2、如果在兩餐之間感覺飢餓，先喝一大杯水，15分鐘後，如果飢餓感未消除，吃一個水果或喝一小杯酸奶。

　　3、從今天開始喝脫脂奶。堅持10天，你會習慣這種口味的。

　　4、做一盤烤蔬菜！烘烤會帶走蔬菜中的天然糖分，讓熱量更低！

　　5、每天吃一斤蔬菜，把胃充滿！如果覺得1斤蔬菜吃起來“負擔”太重，那就榨成汁吧，喝起來容易多啦。