過午不食減肥法 讓你瘦出完美身材

　　推薦理由：
　　最新美國的研究發現，肥胖大部分是下視丘因長期攝取高碳水化合物而引起功能性失調。若要讓它調回來，除了減少碳水化合物的攝取外，有時也需要藥物的幫忙。而要不復胖重點是要如何恢復下視丘體重調節正常的功能，所以除了用對方法以外，時間也很重要。所以，減重成功以後，為了不反彈，至少還要維持此法半年以上，有的還要維持一年，端看減肥者下視丘修復的程度而定，時間蠻長的，所以一定要有耐心。一旦下視丘修復好了，你會發現怎麼吃也不會胖。
　　1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計較熱量。
　　2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。（對於要KeepFit瘦身的美女來說，應酬實在是減肥計劃的一大阻礙。沒關係，只要你記得以下要點，上餐館吃飯一樣可以吃得飽又不長胖）
　　3、彈性——原則上，下午2點以後不能進食，但若是午餐吃的晚，時間可以調整。
　　4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見。
　　5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈。
　　6、體質佳——只要能持續進行半年至1年，就能完全改善為“吃不胖體質”。