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風靡全球的七大瘦身浪潮

發布日期:2023-10-15 10:30:29來源:中國減肥網

低GI瘦身法

所謂GI,即GlycemicIndex,就是營養學上所說的“升糖(葡萄糖)指數”, 即攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例。選擇低GI食物,可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成。食用適中GI值的食物,是人們控制體重的關鍵。人們在營養師的建議下或通過自學,均衡攝取低GI值的食物,可以達到健康瘦身的目的。

食療與紅外線瘦身法

紅外線是一種電磁波,其物理特性具有很強的溫熱作用,最大的特點是熱能高,可以將熱能均勻地透入人體深處而不會灼傷表皮,從而產生由點到面,由表到里的溫度效果,能達到溫熱療法的功效。遠紅外太空艙就是它的一大美體應用。而食療與紅外線的結合則可以讓瘦身功效達到事半功倍的效果。各國均開發了各種與之配備的減肥食譜,以達到功效雙倍的作用。

左旋肉鹼瘦身法

左旋肉鹼 (L-carnitine),又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁,是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源,對人體無毒副作用。左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量,服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時,不減少水分和肌肉,在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

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