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解決4大問題 身材就不走樣

發布日期:2023-10-01 03:59:54來源:中國減肥網

  d.對抗地心引力的方法

  攻略1:倒立法

  三國時期,華佗就曾經採用過“頭朝下、腳朝上”的倒立法來治病。依據醫科資料記載,當倒立時,血液無需克服地心引力的阻力,就能夠輕鬆的流入心臟,從而使得血液循環獲得調整。同時,經常倒立,還能使得新鮮血液更容易的流入大腦,增加腦部的活氧量和供血量,這不僅能夠有效的緩解疲勞,還能預防腦血管疾病。不過,需要提醒的是,高血壓、心臟病、頸椎病患者,最好不要做這個姿勢,以免受傷。

  攻略2:按摩法

  眾所周知,地心引力是女性容貌的天敵。受到地心引力長期的作用,我們的眼角、嘴角、臉形都會被無情的下拉,所以隨著年齡的增長,部分女性就會掛滿皺紋、眼袋。在這裡跟大家分享一套臉部按摩操,可以幫助大家保持一張笑臉哦。

  1、放鬆臉部肌肉,從下顎開始按摩到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

  2、找到下顎的凹陷處,順著臉的線條向上壓,讓臉部線條清晰起來。動作要有力,但也要避免弄傷自己。同樣的動作做3次,每次3秒鐘。

  3、沿著眉骨按摩眼皮,兩眉要用食指輕壓,沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。

  4、往上捏下巴和兩頰的肉,大拇指往上捏,食指協助,兩指合作輕捏多餘的肉,由下往上,每個地方捏3次。

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