減肥成敗的9大關鍵 看看你都掌握了嗎

減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，那麼，影響減肥失敗的關鍵有哪些呢？下面就讓我們一起去看看吧！

　　一、減肥信心有多大

　　減肥的難度絕不亞於戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恆心。否則將可能功虧一簣。
　　二、心理素質好不好
　　減肥過程需要良好的心理素質。一個心理素質十分脆弱的減肥者，很難立於不敗之地。因此，漫漫減肥路，其實是對人的心理素質的檢驗。一個有充分心理準備並能經得起“磨難”的人，才有希望減肥成功。
　　三、遺傳因素
　　假如把許多可伸可縮的減肥因素比喻是減肥工程的軟件，那麼，遺傳則是最“沒有商量”的硬件。要是父母們在年輕時就以肥胖著稱，那麼，他們至少留給子女們50%以上的肥胖基因。由此，“鑄”定了的肥胖身材日後是很難改變的。
　　四、“胖齡”有多長
　　越是從兒時就發胖的，日後減下來就越困難。專家們調查過肥胖的嬰幼兒，他們中有80%的人就是日後發胖的“料”，而且成年後因“胖齡”過長便不易減肥。相反，中年後才發胖的，減肥就容易得多。
　　五、體重超重大不大
　　體重超重程度和減肥的成功率也是成正比的。一旦大於或等於127公斤，就成了“難治性”肥胖，減肥的難度相當大。