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減肥成敗的9大關鍵 看看你都掌握了嗎

發布日期:2023-10-19 17:42:24來源:中國減肥網
減肥者的努力能否如願以償,相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響,那麼,影響減肥失敗的關鍵有哪些呢?下面就讓我們一起去看看吧!

  一、減肥信心有多大

  減肥的難度絕不亞於戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恆心。否則將可能功虧一簣。
  二、心理素質好不好
  減肥過程需要良好的心理素質。一個心理素質十分脆弱的減肥者,很難立於不敗之地。因此,漫漫減肥路,其實是對人的心理素質的檢驗。一個有充分心理準備並能經得起“磨難”的人,才有希望減肥成功。
  三、遺傳因素
  假如把許多可伸可縮的減肥因素比喻是減肥工程的軟件,那麼,遺傳則是最“沒有商量”的硬件。要是父母們在年輕時就以肥胖著稱,那麼,他們至少留給子女們50%以上的肥胖基因。由此,“鑄”定了的肥胖身材日後是很難改變的。
  四、“胖齡”有多長
  越是從兒時就發胖的,日後減下來就越困難。專家們調查過肥胖的嬰幼兒,他們中有80%的人就是日後發胖的“料”,而且成年後因“胖齡”過長便不易減肥。相反,中年後才發胖的,減肥就容易得多。
  五、體重超重大不大
  體重超重程度和減肥的成功率也是成正比的。一旦大於或等於127公斤,就成了“難治性”肥胖,減肥的難度相當大。

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