怎樣利用健身房減肥 10妙招教你省錢又瘦身

健身房是都市女性減肥的好幫手，下面，減肥編輯就為大家分享健身房10個減肥小技巧，合理利用自身已有的資源，省錢又瘦身。下面就讓我們一起來看看怎麼健身減肥吧！

　　技巧1.在日曆上做個標記

　　健身館的折扣一般在一月和九月，所以這兩個月間加入會員很可能比平時實惠。不過如果你不是這兩個月間加入的，那麼就先瞭解一下你附近的一些健身館，去你最感興趣的一家。交流時告訴他們其他幾家的收費情況(如果他們的收費更低的話)，為了留住你這個客戶，他們很有可能會給你打個折扣。
　　技巧2.主動要求，才有實惠
　　“每家健身館的收費和優惠都不同，而且這些信息並不一定對外公開，所以需要你親自去問他們有什麼特別活動”健身館指導員說道。他建議大家入會的時候可以提出諸如“如果成為長期會員的話，可否提供免費私人訓練課程”的要求。
　　技巧3.帶你的朋友來
　　大部分健身館都會提供推薦方案，如果你朋友或家人也對健身感興趣的話，可以帶他們一起來。這樣你可能會有一個月免費啊，免費私人訓練課程或其它之類的優惠。而且，有個伴的話，你運動起來也更積極。
　　技巧4.不用趕時髦
　　要想好好訓練，你需要一雙好鞋，不過一雙好鞋不需要有多時尚。你可以去找些上季打折促銷的款式，或者是一些經典的款式，這樣就永遠都不會過時。
　　技巧5.讓你的運動鞋更耐穿
　　我們建議在跑過300-500英里後更換下你的運動鞋，但有比這更簡單的辦法讓鞋子保持常新。專家建議運動後不要隨手把臭汗淋灕的鞋子扔在壁櫥里，而是放在開放的空間風乾，這才有助於保持鞋子乾淨清爽。
　　只在跑步的時候穿跑鞋。這似乎是個明顯的提示，但當你賽跑過後，穿著跑鞋做日常瑣事或上交叉訓練課時，你就在無形中又多走了幾英里，慢慢的，時間久了就會廢掉你的跑鞋。記得下次賽跑過後，換上一雙舒適的平底鞋，或其他合適的鞋子。